Stanchezza continua, tensione muscolare, difficoltà a dormire, pensieri che non si spengono mai. Lo stress non è solo “nella testa”: è una risposta fisiologica del corpo a pressioni o cambiamenti, e può diventare un problema serio quando si prolunga nel tempo o interferisce con la qualità della vita.
Negli ultimi anni, le condizioni legate a stress e ansia sono cresciute, spesso senza essere riconosciute come vere e proprie manifestazioni cliniche. Ma prendersi cura della salute psicofisica è oggi più che mai un gesto di prevenzione e consapevolezza.
🎄 Lo stress delle feste... e quello che arriva dopo
Le festività natalizie, per quanto belle e cariche di emozioni, possono essere un fattore stressante: ritmi stravolti, spese extra, gestione dei rapporti familiari, alimentazione disordinata, sonno irregolare.
E spesso, proprio a gennaio, si manifesta una sorta di “contro-effetto”: ci si sente più stanchi, svuotati, malinconici o demotivati, con il ritorno alla routine che sembra più faticoso del previsto.
È il cosiddetto stress post-festivo, una condizione più comune di quanto si pensi, che può accentuare sintomi già presenti o aprire la strada a disagi più profondi.
🔍 Quando preoccuparsi?
Lo stress cronico può manifestarsi in molti modi, anche inconsueti. Tra i segnali più comuni:
- Insonnia o risvegli frequenti
- Irritabilità, nervosismo, affaticamento mentale
- Palpitazioni, tensioni muscolari, disturbi gastrointestinali
- Difficoltà di concentrazione o senso di “testa vuota”
- Ansia anticipatoria o attacchi di panico
- Calo dell’appetito o fame nervosa
Questi sintomi, se ricorrenti, non devono essere ignorati. Il rischio è che si cronicizzino, sfociando in veri disturbi dell’adattamento, stati d’ansia o depressione.
🧠 L’approccio giusto: non solo psicologico
Al Poliambulatorio FisioMed De Petri adottiamo un approccio integrato: lo stress può essere trattato e compreso sia dal punto di vista psicologico, sia in termini di implicazioni fisiche e ormonali.
Il percorso può includere:
- Colloqui psicologici individuali, per gestire ansia, stress e momenti di difficoltà
- Valutazione medica con specialisti specifici, quando lo stress incide su digestione, sistema immunitario o pressione
✅ Cosa offre FisioMed De Petri
Presso il nostro centro è possibile:
🧑⚕️ Prenotare visite psicologiche
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