Il magnesio è uno dei minerali più importanti per il corretto funzionamento dell’organismo. È coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche, tra cui la produzione di energia cellulare, la trasmissione degli impulsi nervosi e la regolazione dell’attività muscolare.
Nonostante la sua centralità, una carenza di magnesio è piuttosto comune, spesso silenziosa ma responsabile di diversi disturbi quotidiani.
I sintomi da non sottovalutare
Quando i livelli di magnesio sono bassi, il corpo può manifestare segnali come:
- Crampi muscolari, scosse o spasmi notturni
- Stanchezza persistente e affaticamento generale
- Irritabilità, ansia, insonnia o difficoltà di concentrazione
- Emicrania e mal di testa ricorrenti
- Stipsi o alterazioni del transito intestinale
- Palpitazioni o aritmie lievi
Quando e perché controllare il magnesio
Il dosaggio del magnesio è un esame semplice, tramite prelievo ematico.
È consigliato in caso di:
- Alimentazione povera di frutta, verdura, cereali integrali
- Diete squilibrate o fortemente restrittive
- Terapie farmacologiche prolungate (diuretici, antibiotici, PPI)
- Sindrome premestruale o menopausa
- Stress fisico e mentale prolungato
- Attività sportiva intensa
- Disturbi intestinali o malassorbimento
Cosa puoi fare presso FisioMed De Petri
Nel nostro Poliambulatorio puoi:
🔬 Effettuare il dosaggio del magnesio sierico e intracellulare
🩺 Ricevere una valutazione completa con uno dei nostri specialisti in nutrizione
🍽️ Avviare un percorso personalizzato di integrazione e riequilibrio, anche in sinergia con esami di calcio, potassio e vitamina D
